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注意!这些食物是不能空腹吃的

  注意!这些食物是不能空腹吃的。食物能给人提供饱腹的同时,也能给身体提供营养,但是如果不知道食用法则,不仅吸收不到营养,反而还会伤身。比如,生活中就有很多食物是不能空腹吃的,你知道都有哪些吗?


  下面,西安白癜风专家为大家介绍:这些食物是不能空腹吃的。

  1、豆浆:

  生活中不少人习惯早晨空腹喝豆浆,尤其是非常肌饿时,觉得喝一杯豆浆能迅速填饱肚子,并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。这是不对的。从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥补益的作用。

  2、酒

  酒在胃内停留的时间很短,其中的酒精,80%由十二指肠和空肠吸收,其余的由胃吸收,一个半小时的吸收量可达90%以上,可以想象空腹饮酒对肠胃的影响有多大。

  胃能直接吸收酒精,如果空腹喝酒的话,酒精很容易直接刺激胃壁引发胃炎,严重者可能会吐血。

  3、酸奶:

  人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间,空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。

  4、蜂蜜:

  蜂蜜的食用时间大有讲究,建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

  5、冷食

  如果你的胃功能不是特别强大的话,还是不要空腹吃太多冷食。对于很多胃部不适、消化不良、身体虚弱的人来说,空腹吃下太多冰冷的食物容易引起腹泻、腹痛等。

  6、碳酸饮料:

  汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。

  7、荔枝

  荔枝的含糖量高,大部分为果糖,果糖会刺激胰岛素的分泌,从而导致低血糖。因此大量进食荔枝后容易出现头晕、口渴、恶心、出汗、拉肚子、心慌等现象,严重时还可能发生昏迷、抽搐、心律不齐等情况。

  8、柿子

  柿子不能空腹吃的主要原因在于鞣酸,大量摄入鞣酸可能导致胃结石。尤其是还没有成熟的柿子,鞣酸含量较高,需要尽量避免。

  注意!这些食物是不能空腹吃的。上文内容就是相关知识的一些介绍了。希望上文的内容可以对大家有帮助,祝大家身体健康生活愉快~


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