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常识科普:体寒的人可以吃什么

  常识科普:体寒的人可以吃什么?体寒就是手脚冰冷, -种是虚寒的表现,通常以服用温寒的食物。“虚寒" 的原因,有天生的,也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动,饮食起居规律有序。除了这些,体寒的话也是可以通过食物来调理的。那么,体寒的人可以吃什么呢?西安白癜风医院下面为大家介绍相关的知识。

  1、DIY豆浆,豆浆比牛奶更适合女人,中国的豆浆机很便宜的,你可以在黄豆里面放上去了核的红枣,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜-起来做豆浆,绝对的补身。

  2、吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

  7.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

  3、当归鸡,去药房买当归,让他们帮你切片,回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,吃的时候根据自己的口味下盐,当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次,比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道,我自己是用牛肉水代替的。

  4、红枣水,顾名思义就是红枣煲水,要买去了核的红枣,或是自己买回来去核也可以,和红糖- -起煲 ,可以加姜,可以加桂圆,这个又简单又实惠,最是暖人。

  5、糯米粥,糯米很暖人的,体寒的人吃最好了,要放红糖不要放白砂糖,要是喜欢的话,可以加桂圆,红枣之类的东西进去-起煲。

  6.牛肉水,买瘦牛肉,让人绞碎,然后放入炖盅里面,加几片姜,放入热水,然后隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,好了后只喝水,其他的不要。

  8.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。中医学上还有一种叫“血枯”的病,就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒,这是需要补血。如果血液淤阻,就要用“破淤生新”的治疗方法,破除淤血生出新血,就是我们常听说的“活血化淤”。

  常识科普:体寒的人可以吃什么?上文的内容就是一些相关的介绍。希望大家看后都能有所收获。祝大家早日恢复身体健康生活开心快乐~


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