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不想再痛经了!怎样远离痛经烦恼

  不想再痛经了!怎样远离痛经烦恼?对于一些女性朋友来说,最害怕的姨妈可能就是大姨妈了。为什么呢?因为有的女性在姨妈期间会痛经。痛经对有的女性来说真的是忍受不了。痛经时这个不能吃那个不能吃而且还疼的要死。所以许多女性都会通过一些方法,让自己不再痛经了。

  不想再痛经了!那么怎样远离痛经烦恼呢?西安白癜风医院的医生为大家支支招。

  专家说:有的女性痛经而有的女性痛经,是由于个人体质以及生活习惯的不同所导致的。痛经也是有办法缓解和改善的。具体内容看下文。

  1.姜汁红糖茶缓解痛经

  红糖可是女性朋友的贴心小帮手。

  从中医角度看,红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其适合产妇、儿童贫血和女子月经不调时食用。痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水,对于缓解痛经有一定的帮助。

  可取姜20克、红枣15颗、红糖50克。红枣洗净后去核,生姜洗净后切片,再将红糖、大枣放入锅中,加入适量清水,煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。生姜有补中散寒、缓解痛经的功效,大枣补气养血,再加上温经活血的红糖,三者合用,效果真的不错。

  2.注意养生

  养生是可以缓解痛经的。姨妈来之前的一段时间,注意养生,不要吃凉的食物与饮品。不要瞎吃东西,不要吃辛辣刺激的食物。上班的女性可以泡泡枸杞茶或是蜂蜜水喝,滋阴补肾,对女性身体的调理有很大的作用。

  姨妈期间可以吃红枣,既补血又健康。

  3.良好心态很重要

  有的女性朋友有痛经史,因而在第二次月经来潮之前会很紧张,担心自己是否月经提前,是否还会继续疼痛等,专家表示,过于紧张反而会加重痛经程度。其实,大多数女性朋友都属于精神性痛经,而非生殖系统器质性病变导致的痛经,而其中,精神因素对于疼痛程度的影响颇深。

  4.多休息,不要劳累

  有的时候痛着痛着就会睡着了。睡着了就不会觉得痛了。另外,劳累会让自己觉得更痛。因此,姨妈期间的女性要注意多休息哦。

  不想再痛经了!怎样远离痛经烦恼?上文就是一些专家的建议了。注意,姨妈期间一定要注意合理饮食,早饭也是非常重要的。否则低血糖加上痛经很容易四肢无力晕倒的哦!


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